반응형 정보24 미세먼지 극복에 좋은 음식들 1. 도라지 대표적인 알칼리성 식품으로 예로부터 호흡기를 보호하는 약재로 많이 쓰여 온 도라지는 가래, 기침, 천식의 완화에 도움을 주며 섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부해 면역력 강화에도 좋다. 특히 쓴맛을 내는 주요 성분인 사포닌은 기관지 및 호흡기 건강에 좋은 것으로 알려져 있다. 2. 유자 리모넨 성분이 목의 염증을 가라앉히고 기침을 완화시켜주는 작용이 있는 유자. 비타민 C와 구연산이 풍부해 스트레스를 해소시켜주고 소화액의 분비를 도와 피로를 덜어주는 효능이 있다. 3. 미역 산후조리에 좋기로 유명한 미역은 중금속을 흡착해 몸 밖으로 배출하는 알긴산을 다량 함유하고 있어 미세먼지가 심한 날에 먹으면 좋다.또한 몸의 부종 증상을 억제해 어혈을 예방해주며 혈압 및 콜레스테를 수치 상승을 억제하는.. 2023. 5. 18. 탈모에 좋은 음식 & 탈모 예방법 1. 계란 계란 속에 들어 있는 비오틴 성분이 탈모, 비듬, 지루성 피부염까지 예방합니다 특히 노른자는 모발이 재생되는 것을 도와서 찰랑찰랑 윤기가 흐르는 머리카락을 만들어 준다고 하네요. 2. 검은콩 검은콩에는 아르지닌과 아미노산이 풍부한데, 이것이 머리카락의 빠짐을 막고 발모와 성장을 돕습니다. 검은콩은 비타민 B가 우유의 3배 이상 들어 있는데 이것이 우리 몸의 해독 작용을 해 주기 때문에도 유익하고요 특히 검은콩 속의 폴리페놀과 단백질은 두피 건강에 최고라고 하니 검은콩밥을 먹는것이 좋습니다. 3. 시금치 두피 건강이 좋지 않은 사람들을 보면 대부분 지루성 피부염이라는 피부 질환을 앓고 있는 사람이 많아요. 지루성피부염이랑 두피에 피지가 과도하게 분비되어 빨갛게 변하고 가려우며 여드름처럼 트러블이.. 2023. 5. 18. 당뇨에 좋은 약초 1. 여주 여주는 식물인슐린 이라고 불리는 카라틴 성분이 풍부하여 간에서 포도당의 연소를 돕고 포도당이 체내 재합성이 되지 않도록 하는 효과가 있어서 당뇨개선에 도움이 된다. 이처럼 여주는 당분의 연소를 막으며 포도당 합성을 억제하기 때문에 혈당을 낮추어 당뇨 예방 및 치료에 탁월한 효능이 있다. 2. 천화분 한방에서 천화분은 당뇨로 인하여 몸이 마르고 갈증이 나며 가슴이 답답한 증상에 사용된다. 또 몸에 열이 많아서 생긴 당뇨병 환자의 혈당을 조절하며 오래된 당뇨병 환자의 피부염증을 치료해준다. 하눌타리 뿌리를 오랫동안 먹으면 식욕조절이 가능해지고, 피부가 윤기가 나고, 피로가 줄어든 효과도 있다. 그밖에 천화분의 트리코산틴이라는 성분이 생리가 나오지 않을때 생리가 다시 하게끔 하는 효능이 있는데 이 .. 2023. 5. 18. 대장암 조기 신호 ◇대장암의 원인 대장은 항문 근처 15㎝ 부위인 직장과 나머지 결장을 함께 이르는 말로 전체 길이가 약 1.2~1.5m 정도다. 대장에 생기는 여러 암종(림프종, 신경내분비종, 육종 등) 중 대장암이라 하면 주로 선암을 말한다. 결장 또는 직장에서 발생하는 악성 선암이다. 대부분 점막에서 시작하며 발생 위치에 따라 결장암, 직장암으로 구분해 부르기도 한다. 발생 원인은 크게 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있다. 유전적 요인은 대장암 발생에 많은 영향을 준다. 대장암의 약 5%는 유전성 대장암으로 분류되기 때문에 2대에 걸쳐 대장암을 진단받았거나 50세 이전에 대장암을 진단받은 가족이 있다면 정기적으로 검진을 받아야 한다. 식습관과 같은 환경적 요인도 대장암 발생에 영향을 .. 2023. 5. 18. 역류성 식도염 정의, 증상 및 치료법 역류성 식도염(GERD)은 식이, 체중, 심지어 스트레스와 같은 많은 요인의 영향을 받는 질환이다. 이러한 유발 요인으로 인해 최근 몇 년 동안 유병률이 많이 증가했다. 이번 글에서는 역류성 식도염 정의, 증상 및 치료법을 알아보겠다. 거의 모든 사람이 일생에 한 번쯤은 위산 역류를 경험한 적이 있다. 이번 글에서 역류성 식도염 증상 및 치료 방법 등을 설명하겠다. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 위에 존재하는 위산이 자주 식도로 올라가는 질환이다. 앞서 언급했듯이 거의 모든 사람이 한 번쯤 역류성 식도염을 경험한 적이 있다. 역류성 식도염과 간헐적 역류의 차이점은 일주일에 적어도 한두 번 발생한다는 것이다. ‘Acta Gastroenterologica Latinoamericana’에 발표된 리뷰에 .. 2023. 5. 18. 등드름 없애는 방법 등드름 원인 / 가드름 원인 등드름이 생기는 이유는 피지 분비가 많아졌는데, 이것이 배출되지 못하고 막혀서 생기는 것입니다. 특히나 등은 각질층이 두껍기 때문에 관리를 하지 않으면 여드름이 나타나기 딱 좋은 환경이 되는 것인데요. 한번 생긴 등드름을 없애지 않으면, 크기가 커지거나 많아지기 때문에 필히 관리해주어야 합니다. 또 합성섬유로 된 옷이나 침구가 등이나 가슴과 마찰되면서 등드름, 가드름이 생기기도 합니다. 그리고 샤워할때 샴푸, 린스나 트리트먼트 같은 헤어 제품이 몸에 남아 등드름, 가드름이 생기고 바디 로션 때문에 모공이 막혀 여드름이 날 수 있습니다. 등드름은 매일 열심히 샤워를 해도 없어지지 않고 오히려 더 붉어져 속상해집니다. 또 등에 손이 잘 닿지 않다 보니 관리하기도 힘듭니다. 이 골.. 2023. 5. 18. 이전 1 2 3 4 다음 반응형